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Sehr gut gegen Prüfungsangst sind progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie Fantasiereisen. Allerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, damit Du sie in der Prüfungssituation abrufen und anwenden kannst. Kurse gibt's in jeder Stadt. Frag einfach bei der Volkshochschule nach oder schau bei den Kursangeboten im Regionalteil deiner Tageszeitung. Auch Ärzte bieten Kurse für Entspannungstechniken an.

Sommer So bleibst Du auch an ungemütlichen Herbsttagen gut gelaunt und kerngesund. Mit der kühlen Jahreszeit kommen die dunklen Abende und die lästige Erkältungszeit. Aber in diesem Jahr sollen sie Dich nicht aus der Bahn werfen. Mit unseren 10 Tipps schützt Du Dich erfolgreich und sorgst dafür, dass Du gut gelaunt und von Erkältungen verschont bleibst.

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Doch es gibt auch noch andere Formen des selbstverletzenden Verhaltens (Abkürzung: SVV). Hier erfährst Du, warum sich Jugendliche selbst verletzen, was hilft und wieso es so schwierig ist, damit aufzuhören. Außerdem bekommst Du Tipps, wo Du selbst Hilfe bekommst, wenn Du betroffen bist, und was Du für betroffene Freunde tun kannst, gratis partnerbörse berlin. Ritzen ist die häufigste Form von Selbstverletzung, bei der die Betroffenen sich selbst mit scharfen Gegenständen wie Rasierklingen, Messern oder Scherben vor allem an Armen, Beinen oder in den Bauch schneiden.

Denn die Entzündungen kommen von innen. Gut möglich, dass beim Abheilen einzelne Narben zurückbleiben. Schwere Akne Du hast viele Pickel und Mitesser und viele tiefe, schmerzende Entzündungen in der Haut. Dann leidest du an einer schweren Akne.

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Deswegen wollt ich mal wissen, wo das herkommt und wie lange dieser Zustand anhält. -Sommer-Team: Du hast recht. Bei etwa der Hälfte aller Jungs kommt es während der Pubertät zu einer vorübergehenden Vergrößerung der Brust. Bei manchen ist davon nur eine Brust betroffen, doch bei den meisten schwellen beide Brüste an.

Das kann ganz schön aufregend für euch beide sein und wird so gleich zum Teil eures Vorspiels. Oder: Unterbrich ganz bewusst eure Zärtlichkeiten, steh auf und leg für deinen Liebsten einen erotischen Striptease hin. Keine Angst, dazu musst du kein Profi sein.

Ein Mädchen verliert während einer Regel etwa eine halbe Tasse Blut. Das sind etwa 60 bis 100 oder auch etwas mehr Milliliter. Auf gratis partnerbörse berlin sechs Tage verteilt ist das nicht viel, und mit Tampons oder Binden gut aufzufangen. Wenn ein Mädchen das Gefühl hat, dass seine Regel ungewöhnlich stark ist oder es sich körperlich in dieser Zeit sehr geschwächt fühlt, sollte es zum Frauenarzt gehen. So kann abgeklärt werden, ob der Blutverlust normal ist oder ob eine Behandlung erforderlich ist.

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